Karolina Mac

Jakie mam doświadczenie w pracy terapeutycznej?
Praca psychologa to dla mnie nie tylko zawód, ale przede wszystkim misja i pasja. Od początku swojej ścieżki zawodowej nieustannie zgłębiam wiedzę i doskonalę umiejętności, aby jak najlepiej wspierać moich klientów. Doświadczenie zdobywałam, pracując z osobami w różnym wieku i z różnorodnymi wyzwaniami – od trudności emocjonalnych, przez zaburzenia nastroju, aż po problemy adaptacyjne i kryzysy życiowe. Każda historia, z którą się spotykam, to dla mnie nowe, unikalne doświadczenie, które pozwala mi coraz skuteczniej pomagać innym.

W jakim nurcie / nurtach pracuję, z jakich metod korzystam?
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Są to podejścia, które koncentrują się na realnych zmianach i skutecznych rozwiązaniach, dzięki czemu klienci mogą szybciej odczuć poprawę. W zależności od indywidualnych potrzeb, sięgam także po elementy terapii schematów i dialogu motywującego, co pozwala lepiej zrozumieć głęboko zakorzenione przekonania oraz mechanizmy wpływające na nasze emocje i zachowania.

Jakie posiadam przygotowanie (wykształcenie, kursy, szkolenia itd.)
Jestem magistrem psychologii oraz certyfikowanym trenerem TUS. W swojej pracy korzystam z najnowszych osiągnięć psychoterapii, dlatego regularnie uczestniczę w kursach i szkoleniach. Poszerzałam swoją wiedzę m.in. w zakresie terapii schematów, dialogu motywującego, diagnozy zaburzeń neurorozwojowych oraz poradnictwa psychologicznego dla dzieci i młodzieży. Pogłębiałam również umiejętności w rozpoznawaniu różnic między ADHD, autyzmem i zaburzeniami osobowości. Nieustannie rozwijam się, aby zapewnić moim klientom najwyższy poziom wsparcia.

W jakich obszarach pomocy się specjalizuję?
Pomagam osobom, które mierzą się z depresją, lękiem, stresem i trudnościami adaptacyjnymi. Wspieram w procesie samorozwoju, budowaniu pewności siebie oraz poszukiwaniu motywacji. Pracuję również z osobami doświadczającymi OCD, zaburzeń nastroju i kryzysów życiowych, a także wspieram w przepracowaniu trudnych doświadczeń i traumy. Każdy problem jest ważny – niezależnie od tego, czy to wielki kryzys, czy trudność, z którą ktoś boryka się od lat.

Dlaczego zostałam terapeutką?
Zostałam terapeutką, ponieważ głęboko wierzę, że każdy zasługuje na zrozumienie, wsparcie i możliwość zmiany. Często widzę, jak ludzie błądzą w swoich myślach, próbując poradzić sobie z trudnościami w samotności. Moim celem jest pomóc im uporządkować emocje, odnaleźć wewnętrzny spokój i dać im narzędzia do tego, by świadomie kształtowali swoje życie. Uwielbiam towarzyszyć moim klientom w ich drodze do lepszego samopoczucia i widzieć, jak odzyskują wiarę w siebie.

Jaką jestem terapeutką? Co jest dla mnie ważne w tej pracy?
Jestem osobą otwartą, uważną i empatyczną. W pracy terapeutycznej szczególnie cenię sobie autentyczność i szczerość – zarówno ze strony klienta, jak i mojej. Zależy mi na tym, aby każda osoba, która trafia do mojego gabinetu, czuła się wysłuchana, zrozumiana i bezpieczna. Terapia to nie tylko rozmowa, ale przede wszystkim relacja oparta na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Wierzę, że skuteczna pomoc wymaga zarówno profesjonalizmu, jak i ludzkiego podejścia – i właśnie to staram się łączyć w swojej pracy.

Co klient może zyskać we współpracy?
Każda terapia to proces, który prowadzi do zmiany – czasem dużej, czasem subtelnej, ale zawsze znaczącej. Współpraca ze mną to szansa na lepsze zrozumienie siebie, swoich emocji i mechanizmów działania. Klienci często mówią, że terapia daje im większą pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz jasność w podejmowaniu decyzji. Zapewniam bezpieczną przestrzeń, w której można się wygadać, uporządkować myśli i krok po kroku pracować nad swoim dobrostanem.

Jak wygląda sesja ze mną?
Sesje odbywają się w atmosferze pełnego zaufania i zrozumienia. Pracujemy w sposób uporządkowany, mając jasno określone cele, ale jednocześnie elastycznie dostosowując się do bieżących potrzeb klienta. Nie narzucam gotowych rozwiązań – wspólnie je odkrywamy i konsultujemy każdą zmianę. Podczas spotkań skupiam się na praktycznych narzędziach i metodach, które realnie pomagają w codziennym życiu. Moim celem jest, aby każdy, kto opuszcza gabinet, miał poczucie, że zrobił krok naprzód.
 
W czym mogę Ci pomóc?
– Depresja i obniżony nastrój – brak energii, poczucie pustki, smutek, brak motywacji
– Zaburzenia lękowe – nadmierny stres, ataki paniki, lęk społeczny
– OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne) – natrętne myśli, przymus powtarzania czynności
– Trudności adaptacyjne – zmiana pracy, rozwód, przeprowadzka, nowe życiowe sytuacje
– Kryzysy emocjonalne – żałoba, wypalenie zawodowe, trudne decyzje życiowe
– Problemy w relacjach – nieśmiałość, brak pewności siebie, trudności w nawiązywaniu bliskich relacji
– Rozwój osobisty – lepsze radzenie sobie z emocjami, większa samoświadomość, budowanie satysfakcjonującego życia